El ve Kolunuzdaki Uyuşmaların Nedeni Bu Olabilir!
🔍 Sinir Sıkışması Nedir?
Sinir sıkışması, vücudun belirli bölgelerinde sinirin çevresindeki dokular (kemik, kas, bağ dokusu vb.) tarafından baskıya uğraması sonucu ortaya çıkan klinik bir durumdur. Genellikle kol ve elde görülen bu rahatsızlıklar, karıncalanma, uyuşma, ağrı ve kas zayıflığı gibi şikâyetlere neden olabilir.
En sık karşılaşılan sinir sıkışmaları:
-
Karpal Tünel Sendromu (Median sinir sıkışması – bilekte)
-
Kubital Tünel Sendromu (Ulnar sinir sıkışması – dirsekte)
✋ Karpal Tünel Sendromu Nedir?
Karpal tünel, el bileğinde bulunan dar bir geçittir ve içinden median sinir geçer. Bu tünel içindeki basınç arttığında, median sinir sıkışır ve karpal tünel sendromu oluşur.
📌 Karpal Tünel Sendromu Belirtileri:
-
Başparmak, işaret ve orta parmakta uyuşma-karıncalanma
-
El bileğinde ve ön kolda ağrı
-
Nesneleri düşürme, kavrama zayıflığı
-
Gece artan şikayetler
💡 Nedenleri:
-
Tekrarlayıcı el hareketleri (klavye kullanımı, el işi)
-
Hamilelik (ödem nedeniyle)
-
Şeker hastalığı, tiroit hastalıkları
-
Bilek kırıkları veya deformiteler
💪 Kubital Tünel Sendromu Nedir?
Kubital tünel, dirseğin iç kısmında yer alan ve ulnar sinirin geçtiği dar bir geçittir. Bu sinir “dirsek çarpınca elektrik çarpması hissi” veren sinirdir. Buradaki sıkışma kubital tünel sendromu olarak adlandırılır.
📌 Kubital Tünel Sendromu Belirtileri:
-
Serçe ve yüzük parmakta uyuşma, hissizlik
-
Dirsek iç kısmında ağrı veya yanma hissi
-
Elin küçük kaslarında zayıflık
-
Nesne tutmada zorluk, yazı yazarken çabuk yorulma
💡 Nedenleri:
-
Dirseği sürekli bükülü pozisyonda tutmak (telefonla konuşma, uyuma)
-
Dirsek üzerine yaslanmak
-
Kemik çıkıntılar, kistler veya travmalar
⚙️ Tanı Yöntemleri
-
Fizik muayene: Tinel testi, Phalen testi
-
EMG (Elektromiyografi): Sinir iletiminde yavaşlama olup olmadığını ölçer
-
Ultrasonografi veya MR: Anatomik darlık ya da basıya neden olan yapılar değerlendirilir
🩺 Tedavi Yöntemleri
🟢 Konservatif (Ameliyatsız) Tedavi:
-
Bileklik veya atel kullanımı (özellikle gece)
-
Aktivite modifikasyonu (tekrarlayıcı hareketlerden kaçınmak)
-
Fizik tedavi ve egzersizler
-
Antienflamatuar ilaçlar
-
Kortikosteroid enjeksiyonlar (karpal tünel için)
🔴 Cerrahi Tedavi:
Konservatif tedaviye yanıt vermeyen ileri olgularda uygulanır.
➤ Karpal Tünel Cerrahisi:
-
Karpal bağ gevşetilerek sinir üzerindeki baskı kaldırılır.
-
Lokal anestezi ile yapılabilir.
-
Kısa sürede normal hayata dönüş mümkündür.
➤ Kubital Tünel Cerrahisi:
-
Ulnar sinir rahatlatılır ve gerekiyorsa sinirin yeri değiştirilebilir (transpozisyon).
-
Ameliyat sonrası kol askısı ve fizyoterapi süreci gerekebilir.
🧠 Erken Müdahale Neden Önemlidir?
Sinir sıkışmaları erken evrede fark edilirse, kalıcı hasar oluşmadan tedavi edilebilir. Ancak geciken vakalarda:
-
Kas erimesi (atrofi),
-
Kalıcı his kaybı,
-
Güçsüzlük kalabilir.
Bu nedenle erken tanı ve tedavi, sinir sağlığı için kritik öneme sahiptir.
✅ Kimler Risk Altında?
-
Bilgisayar başında çalışanlar
-
El işi yapanlar (terziler, marangozlar, müzisyenler)
-
Şeker hastaları
-
Gebeler
-
Hipotiroidi hastaları
-
Kronik böbrek yetmezliği olanlar
🧪 Sıkça Sorulan Sorular
➤ Elimi gece uyuşmuş şekilde uyanıyorum, bu karpal tünel belirtisi mi?
Evet. Gece el uyuşması, karpal tünel sendromunun en sık görülen erken belirtisidir.
➤ Sinir sıkışması kendiliğinden geçer mi?
Erken ve hafif vakalarda evet, ancak ilerlemiş durumlar genellikle müdahale gerektirir.
➤ Ameliyat sonrası iş gücü kaybı olur mu?
Basit cerrahi işlemlerdir. Genellikle 2–3 hafta içinde işe dönüş mümkündür.
🎯 Sonuç: Sinir Sıkışmalarını Hafife Almayın
Karpal ve kubital tünel sendromları, ihmal edilirse kalıcı sinir hasarına yol açabilecek önemli rahatsızlıklardır. El ve kolunuzda uyuşma, karıncalanma, güç kaybı yaşıyorsanız bir el cerrahisi ya da ortopedi uzmanına başvurarak detaylı değerlendirme yaptırmalısınız.
Erken teşhis ve uygun tedaviyle, bu tür sinir sıkışmaları başarıyla tedavi edilebilir ve yaşam kalitesi korunabilir.
